Möchtest du dich flexibel von zu Hause aus weiterbilden? Online-Trainings bieten dir diese Möglichkeit, ohne zusätzlichen Zeitaufwand einer An- und Abreise, bzw. ohne Übernachtungskosten. Ich biete laufend Workshops und Seminare zu verschiedenen Themen rund um deine Persönlichkeitsentwicklung an und informiere dich regelmäßig in meinem Newsletter dazu.
AKTUELLE ANGEBOTE:
“KOSTENLOSES Webinar: “Mein Weg aus der Stressfalle”
➡️ Wie sieht DEIN Weg aus der Stressfalle aus?
➡️ Wie schaffst du den Spagat zwischen Beruf und Familie?
➡️ Findest du auch Zeit für DICH?
In meinem kostenlosen Webinar am Freitag, den 09.02. um 18 Uhr, erfährst du alles rund um deine Stressauslöser und wie du es schaffst, Strategien zu finden, die dich stärken!
Wenn du also mehr dazu erfahren möchtest, wie du gestärkter, zufriedener und ausgeglichener durch den Alltag gehen kannst, dann sei dabei‼️
Ich (Zweifach-Mami und Psychologin) begleite dich dabei, konkrete Strategien zu erlernen, deine mentale Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken! Du erlebst wieder mehr Freude an den kleinen Dingen und findest Momente der Ruhe und Entspannung!
Weitere Infos und Anmeldemodalitäten findest du HIER!
“Facebook: JS Counseling Mami-Online-Retreats”
Wir Mamis nehmen üblicherweise viele verschiedene Rollen ein! Der Alltag gliedert sich in Termine und Aufgaben und wir stehen immer wieder neuen Herausforderungen gegenüber! All das beeinflusst unsere Emotionen!
Unsere Emotionen wiederum beeinflussen unseren Alltag!
Ich (Zweifach-Mami und Psychologin) begleite dich dabei, konkrete Strategien zu erlernen, deine mentale Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken! Du erlebst wieder mehr Freude an den kleinen Dingen und findest Momente der Ruhe und Entspannung!
Gruppenthemen:
- fachliche Inputs
- Austausch
- Entspannungseinheiten zwischendurch
Hier geht es zur kostenlosen Gruppe!
“Mental stark in fünf Wochen“
In diesem Kurs erfährst du alles zu den sieben Säulen der Resilienz (mentale Widerstandskraft) und zu diversen Copingstrategien (Bewältigungsstrategien). Mittels diverser Übungen erlernst du konkrete, individuelle Wege zu mehr Balance, Stressreduktion und Lösungsorientierung. Du kannst hier auch konkrete Ziele und andere Themen, die dir wichtig sind, mitbringen und bearbeiten.
Diese Kursreihe beinhaltet theoretische Inputs, praktische Übungen, Austausch und Entspannung.
Ich beantworte dir gerne vorab Fragen zu diesem Kurs, kontaktiere mich einfach hier!
Dauer: 5 x 1,5 Stunden plus 5 Entspannungseinheiten (online) und eine Vertiefungseinheit (Q&A).
Termine: findet laufend statt – für nähere Infos zum nächsten Termin, bitte um Kontaktaufnahme!
Kosten: € 875,–
Bitte melde dich über das Kontaktformular mit Angabe des Kurstitels an!
„Ich werde Mama – der Geburtsvorbereitungskurs der anderen Art“
Mama zu werden, ist wohl der schönste, aufregendste und auch besonderste Schritt im Leben einer Frau. Was verändert sich nun mit dem positiven Schwangerschaftstest? Was erwartet dich, was verändert sich für dich und wie kannst du dich optimal auf diese neue Rolle, nicht mehr nur Tochter, Freundin, Partnerin, Frau zu sein, sondern bald MAMA zu werden, einstellen?
Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit des Austausches, des Einbringens wichtiger Fragen. Du erfährst einiges an Theorie (von einer Klinischen und Gesundheitspsychologin und Zweifach-Mama) und kannst mit gezielten Entspannungsübungen die Seele baumeln lassen, wirst zur Wichtigkeit der Selbstfürsorge geführt und kannst mit diesen erlernten Tools gelassen und ruhig in deine neue Rolle schlüpfen. Melde dich gleich hier dazu an!
Ich freue mich auf dich!
Dauer: 3 x 2 Stunden
Termine: findet laufend statt – für nähere Infos zum nächsten Termin, bitte um Kontaktaufnahme!
Kosten: € 475,–
Bitte melde dich über das Kontaktformular mit Angabe des Kurstitels an!
„Selbstfürsorge für Mamas“
Fühlst du dich manchmal an deinen Grenzen angekommen, überfordert und erschöpft? Findest du schwer die Balance zwischen Aufgaben und Erholung? Wo bleibt die lang ersehnte Auszeit für dich?
Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in diesem Kurs. Du hast die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, ich helfe dir dabei, mit einfachen Strategien wieder zurück zur Mitte zu finden und mit kleinen, aber feinen Auszeiten im Alltag deine Batterien wieder aufzuladen.
Ich bin Klinische und Gesundheitspsychologin und Zweifach-Mama, kenne also beide Seiten:
Die Notwendigkeit der Selbstfürsorge, aber auch die Tatsache, dass die Mutterschaft uns manchmal so in Anspruch nimmt, dass wir scheinbar keinen Raum für uns selbst finden.
Finde Raum und Zeit, mal loszulassen und stärk dich, damit du auch wieder Kraft hast, „zu geben“. Hier geht’s zur Anmeldung!
Ich freue mich auf ein Kennenlernen!
Dauer: 3 x 2 Stunden
Termine: findet laufend statt – für nähere Infos zum nächsten Termin, bitte um Kontaktaufnahme!
Kosten: € 475,–
Bitte melde dich über das Kontaktformular mit Angabe des Kurstitels an!
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